Commencer à te voir fonctionner.

Reconnaitre ton fonctionnement et les histoires qui tournent en boucle.

Apprendre à revenir à l'espace du corps.

Apprendre à reconnaitre quand tu te fais embarquer.

Apprendre à libérer par toi même la charge émotionnelle.

Accepter que la sensation sera peut être toujours là.

Apprendre à ne pas s'identifier avec la sensation & les pensées ! Rester là....